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お知らせ

2024/12/20:TOP写真更新いたしました。

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最近のブログ記事

今年度最後の8:３０スターでした

2025年10月26日

今年最後の午前スタートのサンデーノルディックウォーキングでした。 １１名の参加でした。 いよいよ来週からは１３：１５スタートに変わります。

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いつの間にか

2025年10月25日

最近、グループLINEで同好会仲間のやり取りが可能となり、すっかり、このブログは発信が少なくなっております。 何と、始めてから、この送信で3,231回となりました。 気が付かないうちに3,200回を超えておりました。

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明日が最後です

2025年10月25日

最後と言いましょうか。 夏から晩秋です。明日は２６日の日曜日、サンデーノルディックウォーキングも夏バージョンの最終日です。 午前８時３０分スタートは明日で最後となります。 多くの皆さんのご参加をお願いします。 次の週から […]

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値上げのようです

2025年10月23日

日本ノルディックウォーキング学校の藤田理事長からの情報によりますと、皆様にお届けしているポールが、１，０００円ほど値上げをするようです。 N社のポールをお世話するようになって、１３年ほど経過しており、この間値上げはありま […]

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５００回記念

2025年10月23日

全く私的なことで恐縮ですが。 一昨日、楽しくゴルフをやってきました。 実は、ゴルフを初めて５００回目のラウンドとなりました。５０回記念ラウンドを、同好会監事のMさんとそのお友達に熊ちゃんのいとことの４人です。 最近はどこ […]

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惜しかったね

2025年10月21日

昨日のクライマックスシリーズ。 日本ハムファイターズは、あと一歩のところで、日本シリーズに手が届きませんでした。 阪神タイガースファンの熊ちゃんにとりましては誠に残念です。 ファイターズが勝てば、エスコンで阪神との日本シ […]

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ノルディックウォーキングの歴史

日本でのノルディックウォーキングは、１９９９年に北海道の大滝村（現伊達市大滝区）に初めて北欧フィンランドから伝わりました。 ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリーの選手が練習の際にスキーの板を忘れてきて、ポールだけで歩き始めたとの説もあるようですが、１９３０年代からクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして２本のポール（ストック）でトレーニングを行っていたのが原点のようです。 １９９７年にノルディックウォーキングの専用ポールが開発されるなど、ノルディックウォーキングが体系化されました。

ノルディックウォーキングの効果

ノルディックウォーキングは、その歩き方をマスターすることによって通常のウォーキングよりもエネルギー消費量は２０～２５％、心拍数は８～１８拍多くなるとされており、その運動効果が高いといえます。全身の９０％の筋肉を使うとされており、特に腕や肩の筋肉を使うことから肩こりや精神的疲労を回復することに効果がるといわれております。