昨日のサンデーノルディックウォーキングのダイナミックストレッティングの際に、同好会会員のSさんから年会費1,000円をお預かりしました。 まだ、まったく準備が出来ておりません。 今日、早速領収証を買いに行ってきました。 […]
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2024/12/20:TOP写真更新いたしました。
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お届けしているポール等につきましては、以前は、N工芸社。現在は有限会社N社のものです。 昨年最後にお願いしたとき、来年は4月下旬にお届けすることが可能と言われました。 電話で確認しましたところ、ゴールデンウィーク明けに納 […]
ノルディックウォーキングの歴史
日本でのノルディックウォーキングは、１９９９年に北海道の大滝村（現伊達市大滝区）に初めて北欧フィンランドから伝わりました。
ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリーの選手が練習の際にスキーの板を忘れてきて、ポールだけで歩き始めたとの説もあるようですが、１９３０年代からクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして２本のポール（ストック）でトレーニングを行っていたのが原点のようです。
１９９７年にノルディックウォーキングの専用ポールが開発されるなど、ノルディックウォーキングが体系化されました。
ノルディックウォーキングの効果
ノルディックウォーキングは、その歩き方をマスターすることによって通常のウォーキングよりもエネルギー消費量は２０～２５％、心拍数は８～１８拍多くなるとされており、その運動効果が高いといえます。全身の９０％の筋肉を使うとされており、特に腕や肩の筋肉を使うことから肩こりや精神的疲労を回復することに効果がるといわれております。