今朝起きたら雪が舞っておりました。 札幌で初雪を観測したそうで平年より８日早いとテレビのニュースで言っておりました。 一気に冬もようです。 今日は１０名の参加でした。
前
次
お知らせ
2024/10/15:TOP写真更新いたしました。
2024/10/1:TOP写真更新いたしました。
2024/9/20:TOP写真更新いたしました。
最近のブログ記事
このホームページのトップ写真で、色彩館～赤いリボンコースの写真を以前掲載しました。それは、昨年の写真で間違えでした。今日更新した写真が今年６が９日の行ったノルディックinいわみざわの色彩館前でのダイナミックストレッチング […]
パリーグのクライマックスファーストステージ。なんとも日ハムの強いこと。 第１戦はロッテの佐々木朗希に抑え込まれましたが、第２戦３戦とも先制されながら、逆転で勝利しファイナルステージに進むことになりました。 新庄監督の采配 […]
去る6日のノルディックinいわみざわで、新たに4本のポールを頼まれました。 早速発注をしたところですが、前回メールが届いておらず、注文して３週間ほど納品にかかりました。 今回も気になったものですから、一応、メールが届いて […]
ノルディックウォーキングの歴史
日本でのノルディックウォーキングは、１９９９年に北海道の大滝村（現伊達市大滝区）に初めて北欧フィンランドから伝わりました。
ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリーの選手が練習の際にスキーの板を忘れてきて、ポールだけで歩き始めたとの説もあるようですが、１９３０年代からクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして２本のポール（ストック）でトレーニングを行っていたのが原点のようです。
１９９７年にノルディックウォーキングの専用ポールが開発されるなど、ノルディックウォーキングが体系化されました。
ノルディックウォーキングの効果
ノルディックウォーキングは、その歩き方をマスターすることによって通常のウォーキングよりもエネルギー消費量は２０～２５％、心拍数は８～１８拍多くなるとされており、その運動効果が高いといえます。全身の９０％の筋肉を使うとされており、特に腕や肩の筋肉を使うことから肩こりや精神的疲労を回復することに効果がるといわれております。