お知らせ

2024/12/20:TOP写真更新いたしました。

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最近のブログ記事

役員のグループLINEを再編成しました

過般の総会で、新しい役員の体制になったものですから、役員で構成するグループLINEを新役員のものに変更しました。 すると、詳細は長くなりますので割愛をさせていただきますが、ひょんな方向へ行ってしまいました。いわゆる脱線で […]

コメントを頂戴しました

久しぶりです。ブログの投稿にコメントを頂戴しました。 スピード違反の取り締まりの件でです。 後期高齢者になりますと、交通違反で捕まると、偉いことになるそうです。スピード違反もそうですが、一旦停止で違反を取られるケースが多 […]

こちらもシーズン到来の様で

今日、家庭菜園の苗ものを買いに栗山町へ行ってきました。 向かう途中で、栗沢町加茂川ので交通速度違反の取り締まりが行われていました。 こちらもシーズン到来でしょうか。 昨年、一昨年はあそこでの取り締まりはあまりなかったかと […]

総会終了後の手続きを終えました

11日の総会を終え、その後の事務手続きを終えました。 総会後は一連の事務的手続きがあります。 お預かりした年会費を信用金庫に入金し、かかった経費、市民センターの会場使用料の口座から引き落とし。 お見えにならなかった方々へ […]

いよいよ シーズン到来です

今日栗沢市民センターで、本年度の定期総会を開催しました。 36名の出席で、去年より10名も多い出席をいただきました。 第63回ノルディックinいわみざわを総会に引き続き行いました26名の参加です。 いよいよ、本格的ななシ […]

明日は行いません

明日は午後1時から今年度の総会を開催します。午後1時からです。 是非、ご参加をお願いします。 従いましていつものサンデーノルディックウォーキングは、行いませんのでよろしくお願いします。 天気は何とか大丈夫のようです。

ノルディックウォーキングの歴史

日本でのノルディックウォーキングは、1999年に北海道の大滝村(現伊達市大滝区)に初めて北欧フィンランドから伝わりました。 ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリーの選手が練習の際にスキーの板を忘れてきて、ポールだけで歩き始めたとの説もあるようですが、1930年代からクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして2本のポール(ストック)でトレーニングを行っていたのが原点のようです。 1997年にノルディックウォーキングの専用ポールが開発されるなど、ノルディックウォーキングが体系化されました。

ノルディックウォーキングの効果

ノルディックウォーキングは、その歩き方をマスターすることによって通常のウォーキングよりもエネルギー消費量は20~25%、心拍数は8~18拍多くなるとされており、その運動効果が高いといえます。全身の90%の筋肉を使うとされており、特に腕や肩の筋肉を使うことから肩こりや精神的疲労を回復することに効果がるといわれております。