お知らせ

2024/7/20:TOP写真更新いたしました。

2024/07/01:TOP写真更新いたしました。

2024/6/24:TOP写真更新いたしました。

 

最近のブログ記事

楽しくやっていただけたようです

焼き肉パーティー、熊ちゃんは都合で欠席でした。 これはKさんが送ってくださったものです。 Kさんが購入したコンロも写っています。焼き鳥も写っています。 楽しくやっていただけたようです。お疲れさまでした。

これもシマエナガだそうです

このホームページのトップ写真。小鳥の名前はシマエナガだそうです。 Fメガネ店のAさんにLINEで確認しました。 この画像には4羽が写っているのですが、残念ながら画面の関係でトリミングされ、3羽しか映っていません。

第60回の記念すべき大会でした

珍しいロケーションでの記念撮影です。あまりにも熱いものですから栗沢市民センター前の、藤棚の横木陰で撮影しました。 第60回の節目のノルディックinいわみざわです。 余りにも熱いので、いつもの百年記念塔まではいかず、エムズ […]

更新です

このホームページのトップ写真を更新していただきました。 勿論Fメガネ店のAさんの画像です。 この鳥なんて言うのでしょうか? お伺いしておきたいと思います。

準備は整ったかと思います

明日のノルディックinいわみざわ。60回の節目を迎えます。 大体準備は整ったかと思います。焼き肉の方の話です。 Aコープで明日使用するものは、今日午前中に買い求めました。ビール等の飲み物はAコープの冷蔵庫でがっちり冷やし […]

9月7日は

K会長からLINEでの連絡です。 来る9月7日(土)、航空自衛隊長沼分屯基地の創立53周年記念行事ののご案内をいただいたそうです。 自衛隊は20年30年とかでなく毎年創立記念事業を展開しております。 熊ちゃんもいつだった […]

ノルディックウォーキングの歴史

日本でのノルディックウォーキングは、1999年に北海道の大滝村(現伊達市大滝区)に初めて北欧フィンランドから伝わりました。 ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリーの選手が練習の際にスキーの板を忘れてきて、ポールだけで歩き始めたとの説もあるようですが、1930年代からクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして2本のポール(ストック)でトレーニングを行っていたのが原点のようです。 1997年にノルディックウォーキングの専用ポールが開発されるなど、ノルディックウォーキングが体系化されました。

ノルディックウォーキングの効果

ノルディックウォーキングは、その歩き方をマスターすることによって通常のウォーキングよりもエネルギー消費量は20~25%、心拍数は8~18拍多くなるとされており、その運動効果が高いといえます。全身の90%の筋肉を使うとされており、特に腕や肩の筋肉を使うことから肩こりや精神的疲労を回復することに効果がるといわれております。