過般の総会で、新しい役員の体制になったものですから、役員で構成するグループLINEを新役員のものに変更しました。 すると、詳細は長くなりますので割愛をさせていただきますが、ひょんな方向へ行ってしまいました。いわゆる脱線で […]
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2024/12/20:TOP写真更新いたしました。
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久しぶりです。ブログの投稿にコメントを頂戴しました。 スピード違反の取り締まりの件でです。 後期高齢者になりますと、交通違反で捕まると、偉いことになるそうです。スピード違反もそうですが、一旦停止で違反を取られるケースが多 […]
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今日栗沢市民センターで、本年度の定期総会を開催しました。 ３６名の出席で、去年より１０名も多い出席をいただきました。 第６３回ノルディックinいわみざわを総会に引き続き行いました２６名の参加です。 いよいよ、本格的ななシ […]
ノルディックウォーキングの歴史
日本でのノルディックウォーキングは、１９９９年に北海道の大滝村（現伊達市大滝区）に初めて北欧フィンランドから伝わりました。
ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリーの選手が練習の際にスキーの板を忘れてきて、ポールだけで歩き始めたとの説もあるようですが、１９３０年代からクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして２本のポール（ストック）でトレーニングを行っていたのが原点のようです。
１９９７年にノルディックウォーキングの専用ポールが開発されるなど、ノルディックウォーキングが体系化されました。
ノルディックウォーキングの効果
ノルディックウォーキングは、その歩き方をマスターすることによって通常のウォーキングよりもエネルギー消費量は２０～２５％、心拍数は８～１８拍多くなるとされており、その運動効果が高いといえます。全身の９０％の筋肉を使うとされており、特に腕や肩の筋肉を使うことから肩こりや精神的疲労を回復することに効果がるといわれております。