先般の肉パーティの決算が出来上がりました。7,953円の赤字でした。 これまで実施してきた10月の納会、1月の新年会、焼き肉パーティ、バスをチャーターして実施したノルディックinいわみざわ等で赤字になるのは初めてです。 […]
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2024/7/20:TOP写真更新いたしました。
2024/07/01:TOP写真更新いたしました。
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最近のブログ記事
焼き肉パーティー、熊ちゃんは都合で欠席でした。 これはKさんが送ってくださったものです。 Kさんが購入したコンロも写っています。焼き鳥も写っています。 楽しくやっていただけたようです。お疲れさまでした。
このホームページのトップ写真。小鳥の名前はシマエナガだそうです。 Fメガネ店のAさんにLINEで確認しました。 この画像には４羽が写っているのですが、残念ながら画面の関係でトリミングされ、３羽しか映っていません。
珍しいロケーションでの記念撮影です。あまりにも熱いものですから栗沢市民センター前の、藤棚の横木陰で撮影しました。 第６０回の節目のノルディックinいわみざわです。 余りにも熱いので、いつもの百年記念塔まではいかず、エムズ […]
明日のノルディックinいわみざわ。６０回の節目を迎えます。 大体準備は整ったかと思います。焼き肉の方の話です。 Aコープで明日使用するものは、今日午前中に買い求めました。ビール等の飲み物はAコープの冷蔵庫でがっちり冷やし […]
ノルディックウォーキングの歴史
日本でのノルディックウォーキングは、１９９９年に北海道の大滝村（現伊達市大滝区）に初めて北欧フィンランドから伝わりました。
ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリーの選手が練習の際にスキーの板を忘れてきて、ポールだけで歩き始めたとの説もあるようですが、１９３０年代からクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして２本のポール（ストック）でトレーニングを行っていたのが原点のようです。
１９９７年にノルディックウォーキングの専用ポールが開発されるなど、ノルディックウォーキングが体系化されました。
ノルディックウォーキングの効果
ノルディックウォーキングは、その歩き方をマスターすることによって通常のウォーキングよりもエネルギー消費量は２０～２５％、心拍数は８～１８拍多くなるとされており、その運動効果が高いといえます。全身の９０％の筋肉を使うとされており、特に腕や肩の筋肉を使うことから肩こりや精神的疲労を回復することに効果がるといわれております。