ウォーキングをスタートして、熊ちゃんは９０歳を超えられたEさん、Kさんを赤いリボンの近くまでお届けするため、バラ園から赤いリボンに向けて車を移動させました。 皆さんの最後列をTさんが歩かれており、講演していただきましたK […]
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2024/12/20:TOP写真更新いたしました。
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最近のブログ記事
８日の第６４回ノルディックinいわみざわで開会直前に、見知らぬ方が会場に入ってられました。 お間違えになったものと思っておりましたところ、「この会に入れてほしくて来ました」というのです。かなり驚きました。ポールは持参され […]
赤いリボンでは、高校の先生を退職した方のギターによるミニライブが行われました。 熊ちゃんは、高校の修学旅行で歌声喫茶に出かけた時のことを思い出しておりました。
第６４回ノルディックinいわみざわは、３１名の方々にご参加をいただき、無事終了しました。 エントリーいただいた方より４名も多くのご参加でした。
8日の第６４回ノルディックinいわみざわ ですが、今日赤いリボンの専務から連絡があり、「８日、皆さんがお揃いになりましたら、ギターの演奏をさせていただけないでしょうか」とのことでした。 赤いリボンでは、認知症カフェーを行 […]
ノルディックウォーキングの歴史
日本でのノルディックウォーキングは、１９９９年に北海道の大滝村（現伊達市大滝区）に初めて北欧フィンランドから伝わりました。
ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリーの選手が練習の際にスキーの板を忘れてきて、ポールだけで歩き始めたとの説もあるようですが、１９３０年代からクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして２本のポール（ストック）でトレーニングを行っていたのが原点のようです。
１９９７年にノルディックウォーキングの専用ポールが開発されるなど、ノルディックウォーキングが体系化されました。
ノルディックウォーキングの効果
ノルディックウォーキングは、その歩き方をマスターすることによって通常のウォーキングよりもエネルギー消費量は２０～２５％、心拍数は８～１８拍多くなるとされており、その運動効果が高いといえます。全身の９０％の筋肉を使うとされており、特に腕や肩の筋肉を使うことから肩こりや精神的疲労を回復することに効果がるといわれております。