今年の春先、ゴールデンウイークは雨で、畑を起こすのさえ大変でした。 ところが６月に入り雨らしい雨が殆どありません。 プロノ農家も雨不足で大変だと思います。 熊ちゃんの家庭菜園も散々です。 玉ねぎはだんだん消えてきておりま […]
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お知らせ
2024/12/20:TOP写真更新いたしました。
2024/11/05:TOP写真更新いたしました。
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最近のブログ記事
今年も暑い夏です。暑い日が続いております。 戸外で熱中症になり、具合が悪くなったら、涼しい場所に移して給水する のが普通だと思います。 が、涼しい所に移すのは正しいそうですが、給水は効果がないそうです。すでに熱中症になっ […]
昨日の次の日からでしょうか？ 今日のサンデーノルディックウォーキングは７名でした。
全部で２７名の皆さんにご参加をいただきました。 焼き肉パーティには２３名のご参加です 皆さんで後片付けです。 お陰様で盛会裏に終えることが出来ました。
今度の第６５回ノルディックinいわみざわはNPO法人くりさわプロモーションクラブが主催する第２１回栗沢スポーツ大会に参加して行います。 この大会には、岩見沢市教育委員会からNPO法人くりさわプロモーションクラブを通じて、 […]
ノルディックウォーキングの歴史
日本でのノルディックウォーキングは、１９９９年に北海道の大滝村（現伊達市大滝区）に初めて北欧フィンランドから伝わりました。
ノルディックウォーキングの始まりは、クロスカントリーの選手が練習の際にスキーの板を忘れてきて、ポールだけで歩き始めたとの説もあるようですが、１９３０年代からクロスカントリーの選手が夏場のトレーニングとして２本のポール（ストック）でトレーニングを行っていたのが原点のようです。
１９９７年にノルディックウォーキングの専用ポールが開発されるなど、ノルディックウォーキングが体系化されました。
ノルディックウォーキングの効果
ノルディックウォーキングは、その歩き方をマスターすることによって通常のウォーキングよりもエネルギー消費量は２０～２５％、心拍数は８～１８拍多くなるとされており、その運動効果が高いといえます。全身の９０％の筋肉を使うとされており、特に腕や肩の筋肉を使うことから肩こりや精神的疲労を回復することに効果がるといわれております。