3月9日の北海道新聞夕刊に、小さな記事ですけれど「1日6千歩でも死亡リスク半減」と言う記事が掲載されておりました。

「1日1万歩」は、これまで健康を保つ目安としての歩行目標です。

60歳以上では1日6千歩、それより若い世代でも8千歩歩けば死亡リスクが半減するととの研究結果が米国などの国際チームによって発表されました。つまりこれまでに言う「1日1万歩」歩かなくてもよろしいと言ことを意味しております。

1万歩と言う目安は、1960年代に日本のある会社が、歩数計を「万歩計」として売り出したのが始まりとされております。

最近では1日8千歩と言う学者の方も増えてきていると思います。

明日は、1っか月に1度寂しい朝になります。新聞休暇日で朝刊が来ない日だからです。

昨日、一昨年ポールをお世話したYさんから連絡がありました。

「近くの奥さんで私と同じポールを世話してほしい」とのことだと言うのです。

ずいぶんと宅急便の料金が高くなっているものですから、「とりあえず、同好会所有のポールをお貸しして、どなたかから注文があれば一緒に注文しましょう」と言ことにしました。

２人分注文すれば、送料が半分になりますので少しお安くなります。と言うことでYさんのお宅にきょう、ポールをお届けしました。Sさんと言う方だそうです。

町内の最上と言うところで歩いても行ける近いところですから、まだいいのですが、これが岩見沢市や市内幌向町となると、遠くなるので大変です。市内のIスポーツ店等で取り扱ってくれれば、熊ちゃんがこんなことする必要はないのですが。

スポーツ店では、いつもお世話している国産のメーカーのものは取り扱わないとのことですのでどうしょうもなりません。遠いところになると時間とガソリン代もばかにならないと思っております。どうしても２回お会いすることになりますから大変です。アスファルトパット１個ほしいなんて電話が来ると目も当てられません。

昨晩、このホームページのトップ写真1枚を更新しました。

昨年６月27日、栗沢中央公園の噴水の前でちょっと休憩した時の写真です。

この間6日のサンデーノルディックウォーキングの中間点。エムズゴルフクラブの入り口で休憩していたところ、Tさんが撮影した画像です。

昨晩画像を送ってくれました。

くつろいでの、なかなか良い写真だと思います。

「サーバー攻撃を受け乗っ取られたのでは？」との話ががこの間のサンデーノルディックウォーキング、エムズゴルフ場の門の前で休憩をしているときに出たお話です。

やっぱり見ている方がいるものです。この間もアップしましたが、ホームページを立ち上げると、「接続がプライベートではありません。攻撃者がホームページから個人情報を乗っ取ろうとしています」と3月1日に警告表示されました。

恐らく丸1日までは表示されていなかったと思いますが、なんとも物騒なことです。

結論から申し上げますが、どうやらドメイン料の支払いが遅れたことによる表示だったようです。いつも管理者が立て替えて払ってくれており、その領収書を持って管理者にその金額を振り込んでおりました。管理者が忘れとことによるものらしいです。すぐに復帰してよかったです。

東ヨーロッパで戦争状態になっており、この間トヨタ自動車の子会社でしょうかサイバー攻撃を受けて、トヨタの自動車の生産がストップした日がありました。それを連想されたのかもしれません。それにしても物騒な時代になってきました。

昨日のサンデーノルディックウォーキングを終えて帰宅し、コーヒーを１杯飲んで一服後、天気も良いものですから庭の雪割をしていました。

午後４時過ぎであったでしょうか。ものすごい音で落雪がありました。それにしてもけたたましい音でした。

熊ちゃんの家の屋根は、まっ三角、車庫はやや大きめですが、こう配があり雪下ろしをする必要は全くありません。どこの屋根から落ちたのかなとあたりを見渡しても、雪庇となっているお宅はありますが、屋根雪が落ちた形跡はありません。

熊ちゃんの家の北側は、〇山組の社長宅と大きな車庫。東側は２つの資材倉庫と、かなり広いヤードとなっております。言ってみると資材倉庫の下屋が雪の重みでつぶれているではありませんか。

直ぐ社長の家へ行き、奥さんに状況を話しました。連絡を受けた社長が、しばらくして駆けつけてくれました。

「昨年の大雪で、屋根がくぼんで、ここだけ雪を下すことができなかった」そうです。「やっぱりか」と。中に人がいなくて良かったです。とともに後片付けが大変だと思います。

それにしてもすごい音。落雪でお亡くなりになった方もいらっしゃいます。本当に気を付けなければいけないと思いました。

今日のサンデーノルディックウォーキングは、いつもは話さない政治の話となりました。

それは、ロシアがウクライナに侵攻して戦争状態になっていることです。

内容は触れませんが、皆さんの考え方はほとんど一致しています。

とある女性会員は、「映像は見たくない」とおっしゃっておりました。また、ほかの会員は、「日本が侵攻されたらどうなるのだろう。海に囲まれているので逃げることができない」など、帰路はそんな話ばかりでした。

今日のサンデーノルディックウォーキングは、8名の参加でした。

それにしても荒天の予報で、JRは160本以上も運休を昨日のうちから決めておりましたが、この天気はどうしたことでしょう。

というわけで、良い汗をかきました。

まだ、周りにはたくさんの雪がありますけれど、歩道はほとんど雪がなくなりアスファルトが出てきました。

これまでは、アスファルトパットを外してウォーキングをしておりましたが、今夜雪が降り積もれば別ですが、明日のサンデーノルディックウォーキングでは、アスファルトパットを装着してのウォーキングでもよろしいのではないかと思っております。

この間のサンデーノルディックウォーキングでは、パットをポケットの中に入れて持ち歩いている方もいらっしゃいました。良い方法ですね。

パットを外してウォーキングをしていると、先端チップと言われる金具の部分が損傷してしまいます。パーツは1,800円で購入できるのですが、交換するには専用の工具が必要です。工具がないため長野の工場まで送って直してもらい、また送り返してもらわなければなりません。往復の送料をかけているのなら、新しいのを購入したほうがよろしいのではということになりますので、用具は大事に使いたいものです。

アスファルトパットのことは、先ゴムとかゴムパットとも言います。

新型コロナウイルスの予防接種については、接種証明書はお持ちだと思いますが、スマホで「新型コロナウイルス感染症予防接種証明書」のアプリを取得し、いつ接種したかの証明がされます。皆さんはお使いでしょうか？

そのスマホの証明書に3回目の接種証明が、いまだに掲載されておりません。市の病院に勤務する方に聞いたのですが、その方もまだアップされていないということです。その方は、もちろんエッセンシャルワーカーですので１月に接種しているとのことです。担当部署が多忙なのだと思います。

感染予防の観点からできるだけ外出等を控えているつもりですが、これまで、スマホの証明書を提示したことはありません。

昨夕、K会長からのメールで、一昨日３回目の予防接種を打ちましたところ、奥さんはなんでもなかったようですが、K会長は、１４時間熱との戦いだったようです。

今朝のネットでは、九州大学病院等の調査結果では、接種後熱の高かった方のほうが、抗体の値が高いそうで、熱が出たほうがコロナを拾わないとのことのようです。