「もの忘れ」の進行予防には、「楽しいことを積極的に」行うことが効果的！　だ、そうです。

脳の機能は使わないとどんどん衰えていきます。家事を積極的に行ったり、趣味を楽しむ時間を持つことが脳に良い刺激を与えます。健康を維持するため、十分な睡眠や適度な運動、バランスのとれた食事など、規則正しい生活習慣を心掛けることも大切だとされております。

〇絵画を楽しむ

〇音楽を楽しむ

〇適度な運動を

〇できることは自分で

〇園芸

〇思い出を語り合う

などなど、心がけて見てはいかがでしょうか。