去る22日、岩見沢市でとあるOB会に参加し、19時台のJRで帰宅しました。2両編成で下が高校生と思われる皆さんでほぼ満席。そのJR北海道が赤字で苦しんでいることについてはご案内の通りです。室蘭線もご多分に漏れず大変な赤字路線とのことだ。たくさんの方が乗っていたので少し安心しました。

昨年11月、JRのフルムーンで京都まで出かけましたが、新函館北斗から北海道新幹線に乗って、しばらくすると新青森駅。そこで運転手、車掌がJR北海道から、JR東日本の方に変わります。つまりこの区間だけがJR北海道のエリアということになるのだと思います。これではJR北海道の赤字はかさむだけではないでしょうか。

京都から姫路まで乗ったときも、新大阪駅を過ぎると、JR東海からJR西日本の運転手、車掌が誰だれに変わりましたとアナウンスがありました。支払った運賃はどのように配分されているのでしょか？

今、私どものところが廃線にでもなったら、ますます、疲弊するものと思われます。なんとか皆でJR  を応援する手立てはないものでしょうか。

今朝の新聞折込に「靴と中敷きで足の悩み解消」というタイトルでわが同好会の仲間である北出さんが広告を出されていました。

「あなたの足に合わせたオーダーメイドのインソール（中敷き）が崩れたからだを調整」「足のトラブル改善・解決」とも。そして、「きっとあなたも歩くことがたのしくなる」と記されております。

わが同好会の仲間も20名以上はお世話になっている方がいらっしゃると思います。

27日の同好会の新年会の参加者は23名です。昨年より5名減ですので意外と少ない参加人数です。男性が12名、女性が11名です。

明日と明後日は忙しいので今夕買い出しに出かけます。

ノルディックとは全く関係ないのですが、今日は熊ちゃんはお休み。朝、目が覚めると猛烈な風と雪で、半日は雪かきの状態でした。

午後3時ごろ、家電に電話がかかってきたものですから出ますと、「レイショ〇〇の中〇と申します。来月から電気料が1,000円安くなります。オール電化ではありませんか。お客様は70歳以上ではありませんよね。でしたら後程担当のものと電話を替わります。電気の検針票をお出しください」というものですから、「新電力の話ですか」と問いただすと、「いいえ、違います」。何が何だかわからないものですから、「今ちょうど出かけるところですから、後日こちらから電話をさせていただきます」と言って切りました。

どうも変だと思いネットで検索してみました。なんとも怪しげなことが書かれております。新電力で海洋センターがお世話になっている総合電〇〇の〇〇さんに電話をしましたら、「それだったら見積もりを取ってはいかがですか」と、合わせて北電にも電話してみましたら、「おそらく北電から契約を変えさせる新電力ではないでしょうか」というものですから、着信拒否にしました。

まあ、たまにですがわけのわからない電話がありますね。

今日のサンデーノルディックウォーキングの参加は8名でした。

福祉村一周コース。4.7キロのコースを約1時間でウォーキングしました。6,900歩で、平均歩幅は69センチ。消費カロリーは363Kcal。栗沢文化センターの海抜は17メートル。最高点での標高は63メートルでした。

EさんからはFaxが届きました。

新年のご挨拶をいただいた後、新年会、ウォーキングの両方に参加したくて、条件・健康と相談していました。一昨年大腸がんを手術し、最近は昭和50年に手術した椎間板ヘルニアの後遺症で歩くスキーにも支障が出ている。恥ずかしい話ですが、８？歳で冬道の運転に恐怖心を覚え、国道での運転はできなくなり、市道をそろそろ走って買い物と通院だけ。悔しいですけれど雪解けの会には必ず参加します。と記されております。

ご連絡のお礼とご自愛をいただきますようにと。くれぐれも車の運転にはご留意をと。ノルディックウォーキングの会は、皆さん方の健康維持増進のためにサポートする会だと思っておりますのでご無理をなさらず、雪が解け暖かくなりご都合がつきましたらご参加をお待ちしております。と返信させていただきました。

今日、栗沢海洋センターの事務所に、Oさんが27日の新年会にとお酒を差入れに来てくださいました。

有り難い話です。何やら高級なお酒のようです。

久しぶりにお会いしましたので、いろいろな話に花が咲きました。おおたき国際ノルディックウォーキングの話やら、もう8年も経過し今年は役員改選になるとの話やら。

お酒はもらったけれど当日参加するか否かの話を聞くのを忘れてしまいました。

北海道新聞夕刊に藤田ナショナルトレーナーが、「座ってストレッチング」と題して書かれております。

まず椅子に座ってポールの先端をかかとにつきゆっくり大きく胸を広げていきます。呼吸はポールを後ろにそらすときに吸い、、吐くときは動きを止めます。腕と背筋を伸ばし胸を広げるのがポイントです。

イラストを見るとわかりやすいのですが、著作権がありませんので、ご容赦を。

勿論先ゴムをつけてですが家の中ではなかなかできないですよね。

1月15日の夕刊をご覧になってください。

島津製作所と言いますから、あのノーベル賞を受賞された方が勤める会社ですね。

その島津製作所が、患者の血液を調べることで早期に大腸がんをを見つける技術を開発したと言うのです。もうすでにある病院で試験的に導入を始めており、19年度にも検査サービスを開始し、数年以内に全国展開を目指すとのことです。検査対象を乳がんやすい臓がんにも拡大するそうだ。

血液中のアミノ酸や脂肪酸など8種類の物質を分析し、含有量や厚生費から判定するのだそうだ。費用は数万円とか。

まずは検便からですので、検査が随分と楽になるのではないでしょうか。そして、早期発見に多大な貢献となるのかもしれません。

健康寿命はよく使われますが、「健脚寿命」は初めてかとと思います。元日の新聞の全面広告で初めて目にしました。

札幌のとあるクリニックの院長が、「老けない体は股関節から」というテーマで書いております。全国で股関節に痛みや病気を抱える人は500万人いるとか。その大部分は「変形股関節症」によるものだそうです。軟骨がすり減ったり、関節炎が生じて痛みが出る病気のようです。特徴的なのは、8割が女性だそうで、発症するのは40～50代が中心とのことです。

人はもともとは4足歩行であったものと思われますので、それが2足歩行になったのですから、どうしても腰に無理がかかっています。ですから股関節にも無理がかかっていると考えられます。わが同好会のメンバーのなかにも股関節の手術をし、今は元気にウォーキングをされている方もいらっしゃいます。整形外科医でノルディックウォーキングを推奨する先生が多いとも聞いています。

「健脚元年」と称し、スタスタ歩ける期間「健脚寿命」を長くすることは、人生の幸せな時間を延ばすことにつながる・・・・・と記されていますが、どうしたら健脚寿命を延ばすことができるかが知りたいです。