このほど、日本ノルディックフィットネス協会から会報誌が届きました。何回かに分けてその内容をご紹介したいお思っております。

「認知症予防とノルディックウォーキング」「健康寿命と運動」「「スポーツ時と水分・栄養補給」など興味のある記事が満載です。

特に認知症とノルディックの関係については、この会報誌をはじめ、新聞等でもよく紹介されるようになりました。これまでもこのブログに何度となく書いております。「しつこい」と言われるかもしれませんが、これからもご紹介させていただきたいと思っております。

わが同好会のK会長から電話をもらいました。

その内容は、「来年3月で栗沢市民センターが閉館し、取り壊されるということだから、これまでお世話になった同好会として何かできないだろうかと考えたとき、毎週行っているサンデーノルディックウォーキングの写真撮影をしているバックに、市民センターが入るようにしたら」との提案でした。

なるほど、良い提案ですね。会長は、「何もすることはできないけれど、記念として写真が残るのでは」と言うものでした。

8日からそうさせていただきますか。

足が痛かったり、足がつったというお話ではありません。

去る1日に行われたいわみざわ健康まつりでのノルディックウォーキング講習会でのお話です。

50名を超える方々に参加をいただきました。栗沢を中心に行われているとの話の中で、車が運転できないので栗沢まではとても行くことができないとの声が何人かの方からお伺いしました。いわゆる足がないとのことです。確かにおっやる通りかと思います。

ことしは無理でしょうから、来年、何らかの検討をしてみる必要があります。例えば、ノルディックウォーキングの講習会を、イベントホール赤れんがを中心に、中央バスターミナルまでのインターロッキングのところでウォーキングをしてみるとか。そうすればJRでも中央バスでもご利用いただいて、来ることが可能になるかもしれません。

いずれにしても、ノルディックウォーキングは、自然を求めて郊外等をウォーキングすることが多いので講習会をイベントホール赤レンガのところで行うことだけでは抜本的な解決にはならないと思いますが・・・・。

それにしても、ノルディックウォーキングに興味をお持ち方がたくさんいらっしゃるということが良く分かりました。

昨日、「第32回いわみざわ健康まつり」が岩見沢駅隣のイベントホール赤れんが及び駅東市民広場で開催されました。

この健康まつりで、ノルディックウォーキングウォーキングの講習を今年から、当同好会が担当することになりました。午前2回、午後2回の計4回です。

開会式であいさつする岩見沢市長と会場の様子です。

ノルディックの歴史や効用について説明後、ダイナミックストレッチングを行いました。

昨年12名ほどの参加者だったそうですが、今年は何と53名の方にご参加をいただきました。特に3回目のレッスンには、、23名の方がお見えになりました。初めての方がほとんどでしたがすぐに慣れて、お世辞抜きに皆さんお上手な方ばかりでビックでした。

3人のベーシックインストラクターで臨みました。誰も来なかったらどうしようと思っておりましたが、「良かった」です。また、同好会会員の皆さには会長ご夫妻をはじめ、多数の皆さんに寄っていただきました。そして、お二人がレッスンにも参加いただきました。

それにしても1回40分と短い時間でしたが、4回行うとさすがに疲れました。

今日のサンデーノルディックウォーキングの様子です。

今日は、第32回いわみざわ健康祭り。サンデーノルディックウォーキングの皆さんを送り出し、3名のベーシックインストラクターがノルディックの講習会に出かけました。

久しぶりにコメントにマークついており、どなたがコメントしてくれたのかと思い、わくわくして開いてみますと、なんと・・・・・・・。

なんとも不思議なコメントが届いておりました。発信者は「新聞」と記されており、「衝撃事実拡散」とタイトルが付けられております。ものすごい長い、長い文章です。

投稿した方もこのブログを読まれていると思いますので、コメントは避けさせていただきます。

「この世のほぼすべての災いは『人工知能』を使って秘密裏に出している組織が米国の・・・・・・である」言ったことが書かれております。

このコメントは承認しません。ですから皆さんが見ることにはなりません。一応プリントアウトはしておりますので、見たい方は申し入れを。

スパム対策はしてもらっているのけれどなあ。

苫小牧でのノルディックでは2台のカメラでたくさんの写真を撮影しました。何枚か追加しましたのでご覧をいただければと思います。

このホームページのトップページ、お知らせを更新しました。

10月14日開催の第33回ノルディックinいわみざわの開催案内です。すでに会員の皆様には文書でご案内済みです。今年最後の大会ですので、多くの皆様のご参加をお待ちしております。また、最後の大会を終えての懇親会にもご参加をお願いします。

この大会は岩見沢公園をスタートし赤いリボンを往復するコースですが、例年は6月に行っておりました。16日に赤いリボンに予約行ってまいりました。専務さんが、「今年は来てもらえないんだなあと思っておりました。去年、私どもが何かご無礼をしたのかあ～と思っておりました」と。

「6月はいつもと違った別な取り組み（第1回岩見沢市ノルディックウォーキングの集い）を行ったため遅くなりました。このコースは会員の皆さんには人気のコースなんですよ」とお話しお願いをしてきました。専務さんも「雨が降らないといいですね」と。

帰ってきましたで、第32回ノルディックinいわみざわ、苫小牧での様子をご報告させていただきました。

熊ちゃんは、カメさん組2キロにつきましたので、6.5㌔の軽やか組には、同好会理事のS.Sさんに熊ちゃんのデジカメでウォーキングの様子を撮影してもらいました。

S.Sさんはもともとカメラ通です。写していただいた写真は、どれもが抜群の構図。全くトリミングをする必要はありませんでした。さすがのプロです。

S.Sさん曰く、「今度は俺のカメラもって来るかなあ」と。カメラの使い方を勉強させていただきたいものです。

ちなみ、熊ちゃんの撮影したカメラは、NPOの一眼レフの良いカメラです。

①いま、年齢はおいくつですか？

②今日は、何月何日ですか？

③今は平成何年ですか？

④あなたの誕生日はいつですか？

⑤昨日の夕食を食べたものは何ですか？

⑥キツネの手招きとじゃんけんのチョキができますか？

⑦100から７を、連続で5回まで引いてください。

⑧「いとこ」とは、どんなつながりの人のことですか？

⑨「あ」で始まる言葉を、1分間でに10個以上上げてください

⑩三つの単語を記憶して、5分後に思い出してください。（例）アサガオ、クツシタ、リンゴ

これは、認知症自己診断テストです。（東北大学　A教授によるものです）

出来たら〇、出来なかったら×にしてください。1～9までは1点です。

⑩は三つ思い出せたら、3点、二つであれば2点、一つであれば1点です。

全部できたら、12点です。

あくまでも目安とのことですが、9点以下なら念のためお医者さんに相談されることをお勧めしますとのことです。意外と⑤昨晩の夕食は、意識していないと正確に出てこない可能性があるのでは。⑨の「あ」で始まる言葉を1分間10個以上あげる　と言うのは焦って出てこない可能性があるかもしれません。一応やってみてください。そして安心してください。