第２８回ノルディックinいわみざわ　は１０月１５日岩見沢市東山陸上競技場を中心に、少し寒かったのですが天気にも恵まれ、お陰さまで終えることができました。今年の５回の大会は、お陰さまで雨にたたれることなく無事に終了です。会員の皆様のご協力に感謝申し上げます。

　恒例の始まる前に記念撮影です。４１名のエントリーでしたが、1名の方が都合で欠席となり40名の参加でした。

　M.Hベーシックインストラクターのダイナミックストレッティング。気温が低かったことから、やや入念にやっていただきました。

　おや、小学２年生のお嬢ちゃんが参加してくれました。大歓迎です。

　皆さんそろっていますね。

　玉泉館跡地公園をこえてあやめ公園に向かっております。

　軽やか組があやめ公園内をウォーキングしています。

　ベーシックインストラクターK.Kさんによるクリーングダウン。

このクーリングダウンを行っている頃、右前方のウォーキングロードをかなり高齢の男性が、ノルディックのポールをついてゆっくりと歩いている方を見た方もいらっしゃると思います。その男性は、極端ですが、腰は９０度ぐらいに曲がっており、本当にかめさんのようにゆっくりとゆっくりと歩いておられました（そのようにしか歩けないと言う感じです）。ポールはつくどころか引きずっている感覚です。恐らく運動をしているものと思われますが感動しましたね。ノルディックウォーキングの目標は、生涯自立歩行です。誰もがやがて年老いてあの方のようになる可能性があります。年老いても自分自身で歩けるように元気なうちから鍛えておきましょう。

さて、15日は本年最後の大会となります「第28回ノルディックinいわみざわ」です。お天気は幸いにして大丈夫のようです。９：３０スタートですので東山公園陸上競技場へご集合ください。だた、当日の岩見沢市の最低気温は、４．８℃。ウォーキングを始めるころでも１１℃と肌寒い状況で余り気温は上がらないようです。寒さ対策をしっかりお願いします。また、水分補給もお忘れなく。参加人員は４０名です。

懇親会は５：３０から「つぼ八岩見沢中央店」で行います。26名が参加予定です。会費は３，５００円でお釣りのいらないようご用意をお願いします。なお、懇親会に静岡大学地域創造学環スポーツプロモーション教授で日本ノルディックフィットネス協会のマスターインストラクターでもあるY.Sさんに特別参加をしていただく予定です（マスターインストラクターは全国で7名。そのうちのお一人です）。Y.S教授は、今、岩見沢で盛んに行われているブローライフを考案された方でもあります。翌日、栗沢文化センターでブローライフルの講習会が予定されております。

楽しくやりまっせ！

10月23日に開催されます、第11回白老ノルディックウォーキング「ポロト紅葉の集い」に10名の会員が参加することになりエントリーしました。

当日、午前6時50分栗沢市民センター前を出発します。お一人が帰りに苫小牧に所要があるとのことで、車3台で向かいます。当日夕方、イベントがありますので、ウォーキングが終了後に開催されるポロト自然休養林40周年の記念事業と交流会には参加せず、帰路につきます。途中で日帰り温泉で汗を流して帰りますのでタオル等のご持参をお願いします。なお、参加料は400円です。

昨年クマの出没で樽前山を望めるもみじ平コースを歩くことができませんでしたが、今年は大丈夫ですかね。乞うご期待です。

11日、栗沢小学校でサツマイモの収穫作業が行われました。指導したのは、わがノルディックウォーキング同好会のI.Eさん。I.Eさんは、長い間高校の教師としてたくさんの教え子を育ててきました。9年前から、市内の小学校８校、中学校１校でサツマイモの栽培を指導しています。

　１年生の児童に収穫の指導するI.Eさん

　ハウスの中で栽培しています

　「こんなにとれたよと」１年生の児童は大喜び。

　収穫したサツマイモはリヤカーへ。ハウス栽培だから大豊作。

熊本県出身のI.Eさん。サツマイモの栽培はお手の物。今年５月ノルディックの総会には出席しましたが、ウォーキングは体調が悪いとお帰りになりました。その後入院され、心臓の手術を受けられました。と言うことで、苗の定植は息子さんがやってくれたとか。８０歳を超えるI.Eさん、見事復活です。もちろん１５日の第２８回ノルディックinいわみざわにも参加されます。

どうやらセントラルリーグは、中日ドラゴンズがファイナルステージに進んだようです。日本シリーズは、北海道日本ハムファイターズと広島東洋カープの対戦となってほしいですね。

すみません。ノルディックと関係ない話で。

NPO法人日本ノルディックフィットネス協会の会報誌、「NORDIC　WALKERS」が届きました。その中に「糖尿病とノルディックウォーキング」と題した投稿が載っておりました。投稿したのは、東京で内科クリニックに勤務する糖尿病療養指導士、健康運動指導士でアドバンスインストラクターのKさんです。その内容を要約すると、

ここ４０年ほどの間に食生活が欧米化し、自動車や電車の普及などから、日本人は慢性的な運動不足に陥っている。こうした生活習慣の変化から、４０歳以上の３人に１人の２２１０万人が「糖尿病」または「糖尿病予備軍」だそうです。

そして、糖尿病の既往症があると癌にかかりやすい。放置した人や、コントロールの悪い人は、健康な人より約１０年寿命が短いことが分かっている　と記されています。

これまで、糖尿の方はエネルギーを消費するためにウォーキングをすることを勧められ、ウォーキングしているという方を存じ上げておりますが、ここまで具体的な内容を承知したのは初めてです。１０年も寿命が短いとのことは少々ショックですね。血糖値の高い方はこれまで以上に意識してノルディックウォーキングを続けましょう。

このコーナーで２回にわたって触れましたレスリングの吉田沙保里選手ですが、昨晩、寝ぼけてテレビのチャンネルを回したところ、オリンピックのメダリストのパレードが映っておりました。

パレードのスタート前や終わってからの様子が多く映し出されておりました。その中で吉田沙保里選手が、おどけた様子や誠に楽しそうにふるまっておりました。そして、一人のメダリスト（名前は分かりませんが）吉田選手のことを、「目配り、気配り、心配りのできる人」と評価されておりました。「心配りができる人」そんな素晴らしい方なんですね。吉田主将は。

号泣にとても心配しましたが、全く余計な心配でした。

栗沢クラインガルテン。岩見沢市の指定管理を受けNPO法人くりさわプロモーションクラブが管理運営をしております。

　　土里夢館

　　滞在型のラウベ

　　日帰り型農園

栗沢クラインガルテンは、滞在型市民農園クラインガルテンが２７棟。日帰り型農園が１００区画。その他に農村公園、学習田、体験農園等を備えたアグリプレーゾーンです。

9日、栗沢クラインガルテンのこの1年の総括ともいえる収穫祭が開かれ、大いに盛り上がりました。利用者の皆さんや、地元町会の皆さん、市役所、NPO 等で８１名の方が参加していただきました。

　　NPOのS理事長のあいさつ

　　地元M町会長の乾杯でスタート

この収穫祭の裏方を支えたのが、われらのノルディックウォーキング同好会の仲間、９名です。

　　食品加工室があるから便利です

　　ソバ打ちの部屋もあるんです

収穫祭のメインは、ガルテン鍋。栗沢クラインガルテンで生産された野菜等を中心にしたこの鍋の味付けは抜群。みなさんから美味しい、おいしいと大変な評価をいただきました。同好会５名の会員が朝早くから奮闘。クラインガルテン産の「ゆめぴりか」のおにぎりも格別でした（それもそのはず、だってはさがけ米ですから）。同好会会員のH.Yさんが師匠、ただ今、師匠修行中のN.Kさんがクラインガルテン産の新そば粉を使ったソバの風味も最高でした。さすが、わが同好会のメンバーの腕前は素晴らしい。参加した皆さんから絶賛されておりました。

今年初めて行ったジャンボカボチャ重量あてコンテスト。ドンピシャ65キロを見事的中させて優勝のFさん。ジャンボならぬ雪かきのジョンバ他たくさんの賞品を受け取りました。

　　Fさん（写真左）は、自分の体重を書いて投函したとか？これも盛上りました。

栗沢太鼓同志会のメンバーも盛り上がる会場に華を添えてくれました。

Tさんの一本締めでお開きとなり、皆さんお土産を手に笑顔でお引き取りいただきました。

岩見沢市ノルディックウォーキング同好会は、NPO法人くりさわプロモーションクラブの加盟団体で、収穫祭のお手伝いをさせていただきました。「ノルディックの仲間の皆さんは仲良くていいねえ」と言う声が聞こえてきました。お手伝いの会員の皆さんお疲れさまでした。そして有難うございました。

この欄に以前、リオのオリンピックでレスリングの吉田沙保里選手が決勝で負けて号泣をしたしていたことをコメントしましたが、メダリストのパレードで吉田選手が笑顔で大きく手を振って沿道の皆さんに応えた姿に安心をしました。

日本選手団の主将としてのプレッシャーは大変なものだったと思います。お疲れさまでした。

出来ることなら、伊調選手と同じく4連覇をしてほしかったのですが・・・・・・・・・・。

第11回白老ノルディックウォーキング「ポロト紅葉の集い」についてはすでにご案内の通りです。白老ノルディックウォーキング愛好会のH会長から、パンフレットが届きました。

現在数人の方がエントリーされております。みんなで白老に行きましょう。ところで今年はクマは大丈夫かな？