新聞や本を声を出して読む「音読」は、目だけでなく耳や口などを同時に使うことで脳が広い範囲で活性化されるそうです。

脳の活動を調べる研究によると、脳内の血流の状態を様々なケースで比較すると、音読するときが最も活発になっているとのことです。

音読なんて小学校の1～2年生の時しか記憶にないのですが……。1日10分程度でいいそうですよ。

高齢者にとって、認知症予防に音読が一番だそうです。

今朝の北海道新聞から。

本日のサンデーノルディックウォーキング。10名ほどの方が参加いただいたようです。雪が解けて夏型になってきましたのでだんだん参加者は増えてくるものと思われます。

そんな中で、栗沢B ＆G海洋センターに2名の方が立ち寄っていただきました。お一人がアスファルトパットを分けてほしいとのことでした。たくさんの皆さんにお寄りいただきたいと思っております。

栗沢スポーツ公園施設付近でも、桜が咲き始めました。全体的には一部咲です。

アウトドアーの季節がやってきました。

栗沢スポーツ公園では、球場ではリトルシニアーノ春季大会。テニスコーもトいっぱいです。

何やら悲鳴を上げております。

この2か月、ノルディックでウォーキングをしておりません。肩から背中、腰に至るまで1枚のコンパネのよう凝り固まっております。

一昨日から、江別市大麻にある治療院に通い始めました。先生も何か感じたのでしょうか？これまでと全く違う治療方法を用いておりました。自分の体がそんなようになっていることを気が付かないのが問題ですねえ。私事で恐縮です。

昨日パークゴルフ場に休憩用のスパーハウスを設置したことはお知らせしました。

その内装を大工さんがやってくれました。

その大工さんに、野球場のダックアウトのバットケースが壊れていたので修理をお願いしましたところ、「修理するより新しく作った方が速い」と瞬く間に作ってしまいました。

大工さんの技術ってすごいものがります。感謝です。

これも栗沢スポーツ公園施設のことです。今日は、パークゴルフの休憩室にと、5坪のスパーハウスが設置されました。

これは皆さんに喜ばれるぞう。パークゴルフで寒い時の休憩所。弁当持ちでプレーを楽しむ方々にとっては待望の休憩室になるのではないでしょうか。テニスを楽しむお客さんにも喜ばれると思います。

ノルディックの究極の目標は、生涯自立歩行だと言えます。それが「生涯笑顔で自立歩行」と昨日の北海道新聞夕刊に掲載されておりました。

前にご紹介しました藤田隆明さんが、「ポールでウォーキング」で書かれております。シリーズ物で書き始めたのですね。

藤田さんは北海道ノルディック赤十字奉仕団をつくり、東日本大震災で被災し、仮設住宅で避難を余儀なくされている方々を、ボランティアで赴きノルディックで被災ストレスを解消しようと体験会をずーっと開いているのです。いままで言われていた「生涯自立歩行」に「笑顔で」が入っているのです。笑顔ではいいですね。

これも栗沢スポーツ公園、パークゴルフ場の話です。

5月1日にオープンするパークゴルフ場の整備がどんどん進んでおります。

コースの中でB－3がとても傷んでおり、昨年まで暫定コースでプレーをしておりました。そこに張芝を本日実施しました。

これできっと良くなりますわ。

同好会の仲間で、パークゴルフ大会を行いますよ。

久しぶりにコメントをいただきました。有難うございます。

これからも是非、遊びに来てください。

このところサンデーノルディックウォーキングには全く参加できません。それは土、日、祝祭日が勤務となったからです。ストレスが溜まりますなあ。

いつも皆さんは、百年記念塔に向かいます。その際栗沢中学校前から、M’sゴルフクラブのところに出てくるはずです。昨日そこで待っていたのですが、どなたもお見えになりませんでした。待つタイミングが悪かったのかなあ。皆さんどこを歩いているのでしょうか？