２８日の土曜日、STVホールで「１０歳若返るインタバル速歩」と題しての講演と実技が行われます。

そのホームページには、健康のため、日本人多くが取り組んでいるウォーキングですが、「効果を出すには１日１万歩が目安」とか「毎日歩くことが必要」言われてきました。ところが最近の医学では、本当に健康にいいウォーキング方法が開発され、「歩数」や「頻度」ではなく歩き方にポイントがあったのです。それがインタバル速歩です。さっさ歩き、ゆっくり歩きを交互に行う。１日早歩きが１５分、週４日以上、５か月。

と書かれています。

信州大学大学院特任教授で医学博士が提案しており、講演されます。実技は信州大学スポーツ医学科の助教授が担当されます。

熊ちゃんも参加しようと思ったのですが、もうそんな気力・体力・知力が無くなってきましたのでエントリーしておりません。

１０年前なら、間違いなく行っていたでしょう。