以前、長沼のリフレのお話をさせていただきました。

そのリフレにトレーニングルームがあることもお伝えしました。そこに、「体組計」なるものが設置されております。

熊ちゃんのデータです。

体脂肪率～17.1％　（標準）

脂肪量～11.9㎏　（標準が、9.4～１９．１㎏であるから問題なし）

筋肉量～54.4㎏　（小、平均、多のランクの多でかなり良い）

基礎代謝量～１５５９キロカロリー　（燃えにくい、標準、燃えやすいの燃えやすいのほぼマックスで良好）

内臓脂肪レベル～13　　（標準、やや過剰、過剰の3ランクのちょうど真ん中）

脚点～９１点　（低、やや低い、良の良のレベル～これもかなりいいのでは）

アスリート指数～４７点のスタンダード～良く分からない）

BMI～24.0　（普通）

総合的には「標準」との結果でした。

部位測定結果では、体脂肪率で体幹部、左・右腕、左・右脚ともに標準。筋肉量は、体幹部、左腕が＋「多い」との評価、右腕、左・右脚は標準との結果となりました。

インストラクターからは、「７１歳としてはとても素晴らしい。特に体幹部が素晴らしい」との評価をいただきました。

いくつになっても褒められると嬉しいものです。やはりノルディックのせいでしょうか。

ちょっと自慢話になり申し訳ございません。

1月1日からのトップ写真1枚を管理者に送りました。

と言いましても、1月1日から変更と言うわけにはいかないと思います。だって、年末年始の休みに入っておりますので無理なお願いはできません。

栗沢の方は、よくご存じのところですが、意外な写真です。

恐らくですが年末に変わるものと思います。

以前アップしましたように、珍しい時期にポールの注文をいただきました。代金の送金は、20日までですので、昨日、ゆうちょ銀行のゆうちょダイレクトを使って送金しました。

トークンと言う電卓を小さくした器械が必要です。

滅多に使わないものですから、いつも随分と時間がかかっていたのですが、慣れたら本当に簡単です。ATMや窓口に行く必要なく、自宅のパソコンから、夜間であろうと、土・日であろうといつでも送金できます。月5回まで送金手数料はかかりません。送信をクリックすると、すぐさま、スマホに送金が完了しましたとメールが来ます。

ただ、入出金はATMに行かなければなりませんが、便利です。

今日は昼近くなって晴れてきましたが、除雪が終わっても朝から雪が降り続きましたので歩道も歩きずらく、サンデーノルディックウォーキングは無理でした。

一応お見えになっている方もいるかと思い、文化センターに行ってみましたところ、Kさん1名がお見えになっていました。今日止めようと言うことで行いませんでした。

あと2回だったものですから、いつもの集合写真はちょっと変わったポーズでと思っていたのですが。

来週、最後にやってみましょう。

このところ、お陰様で1日10,000歩をスマホの万歩計は示しております。

通常は、ノルディックで歩いたときは10,000歩をオーバーするのですが、それ以外の日は10,000歩を超えることはあまりありません。

それは、このところの雪のお陰です。

雪の始末は、春になったら自然に融ける派で、だらしない雪の始末です。

12月でこの雪ですから大異常です。

雪かきも運動の一つと考え、せっせとやりますか。

昨日、とある玉ねぎ農家に行ってきました。

と、言いますのは、日ごろから大変お世話になっている大滝の藤田さん。ナショナルトレーナーから、来年の玉ねぎの苗を世話してほしいと頼まれておりました。年内に話をつけておかなければと思いお願いに行きました。快く了解をいただきました。

今年の春に「玉ねぎの苗ないだろうか」と言うことでしたので、「今、定植の最盛期で、終わってからの余り苗をお願いするしかない」と言うことで、余り苗を3,000本、お世話させていただきました。

藤田さんは、大滝小学校の裏で、確か90アールの畑を借りて、ノルディック以外の時間は、営農にいそしんでいらっしゃいます。

そういえば民泊も始めたといいっていたなあ。

このタイトルの表現がよろしいのかどうかわかりませんが、新型コロナウイルスが近づいているような気がします。

12月4日のことですが、岩見沢労災病院の診察の予約日でした。その前々日、労災病院の看護師さんから、電話で「当日先生から電話が行きますので、それで診察を受けてください」とかかってきました。

電話が来ました。「いつもとお変わりありませんか？」等々。診察室で交わされる会話を電話でしました。「いつものように、75日分の薬を出しておきますので薬局で受け取ってください。お大事に」と言うものです。

「病院の料金は支払いに行けばよろしいのですか」「「いや、病院には誰も入ることができません。ロックされておりますので、請求が行きますので振り込みか、次回の診察時に」と言うのです。

長い時間待つことなく楽と言えば楽ですが、また、薬局も閑散としていて異様な雰囲気です。

何となく、コロナが近づいているのかなと心配です。

本当に気を付けましょう。

昨日のサンデーノルディックウォーキングで長沼町のリフレのお話をさせていただきました。

「入場料、65歳以上町外の方は640円。弁当と飲み物、タオルバスタオル持参で一日中利用できます。お風呂もあります。畳の部屋の休憩場もあります。体組成計もあり、体脂肪率や、筋肉量なども測れます。みんなで行ってきませんか」と申し上げましたが、あまり反応がございませんでした。

暇があれば、熊ちゃんはまた出かけたいと思っております。

昨日のサンデーノルディックウォーキングで休憩した福祉村の入り口での写真です。

ついつい、その気になって、今日のサンデーノルディックウォーキングでおしゃべりのしすぎです。貯めておくことができないものですから。

と、言いますのは、このホームページのトップ写真。次の新年に更新する内容をもう早やしゃべってしましました。その次もしゃべってかな。記念誌のことにも触れてしまいました。「エール」があと1回残っていると言われ、その内容も話してしまいました。

と、言いましても口の堅いところは固いのです。「これは言わないで」と言われたら、話すことはありません。

皆さんからいろいろとお話を伺います。今も重大な情報を抱えておりますが、このことはお話することは出来ませんし、ありません。