（仮称）みかさ総合スポーツクラブ設立準備委員会が主催するノルディックウォーキングの講習会が11日（日）に三笠武道館で今年3回目が開催されます。

その講師が、わが同好会の会員でベーシックインストラクターのY.Kさんです。皆さん都合のつく方はご参加を！

けさ、K会長からラインで届きました。

長沼町民文化祭で北海道日本ハムファイターズから、今年アメリカ大リーグ・エンゼルスに移籍した大谷翔平選手が小学校一年生の時に描いた絵が展示され注目を集めたそうです。

これもわが同好会、K会長が見に行って画像を送ってきてくれました。

それにしても17年前の作品が良く長沼町にあったものです。岩手県奥州市と長沼町は姉妹都市なんだそうです。姉妹都市交流の一環で児童作品の交換が行わたもので、それにしてもよくしまってあったものです。

4日、栗沢B＆G海洋センターで第27回全道玉入れ選手権大会が開催されました。

今大会も、わが同会のメンバーがお手伝いをさせていただきました。総勢約40名のスタッフのうち9名がボランティアで参加しました。

昨日の4日から、サンデーノルディックウォーキングは、午後1時15分スタートとしておりましたが、皆さん集合していただけたでしょうか。

このところこの時期としてはとても暖かい日が続いておりますので、午前8時に集合した方はいらっしゃいませんでしたか？

昨日の北海道新聞全道版に、「羽幌病院がフレイルの専門外来を開設」との記事が載っておりました。

このフレイルについてはすでに2回かきました。「どこから仕入れてきたのか知らないけれど、また難しいことを知ったかぶりして書いているわ」と思われているだろうと思っておりました。

道新の記事にすっかり気をよくしておりますが、そのことはまた触れるとして。

精神的・心理的（認知的）フレイルは、認知機能低下とともに生活意欲が欠如することにより起こるとされております。いわゆるアルツハイマー病に限らず、糖尿病、高血圧などの生活習慣病を伴っていると脳血管循環不全により認知機能が低下します。これに対しても運動が効果がると言われております。

高齢になると友人との交流や近所付き合いも減り、ボランティアなど社会活動も少なくなり、家に閉じこもってしまいがちになります。これが社会的フレイルといわれるものです。

このような孤立状態を改善させるには、スポーツなど趣味を共有する同志が定期的に集う意連帯意識を持つことが大切されております。

こういう状況の中で、ノルディックがお役にたてるということになります。

K会長からラインで画像を送ってきてくれました。

長沼の東庭園だそうです。天気が良かったとのことでウォーキングをしてきましたとのことです。

会長もいろいろと歩いていらっしゃいますねえ。

サンデーノルディックウォーキングは、これまで午前8時、栗沢文化センターに集合してウォーキングを行っておりました。

明後日の4日からは、午後1時15分栗沢文化センタースタートに変更しますので引き続きご参加をお願いします。

思い出していただけましょうか。

そうです。この3月2日に開催された、空知しんきん産業文化振興基金のふるさと奨励賞にわが同好会が選ばれ表彰を受けました。

そのお礼のご挨拶に早く出かけなければならなかったのですが、本日、理事長にご挨拶の機会がやっと実現しました。

貴重な時間を理事長にさいていただき、お約束の約一時間。ノルディックの現状や、奨励賞でポールを購入し、有効に使わせていただいていることや、、栗沢のワインの話で大変盛り上がりました。

何度か内部に入れさせていただいておりますが、それにしても御殿のような立派な建物の内部です。

本当にありがとうございました。

過般、フレイルを覚えておいてくださいと書きました。

身体的フレイルは、歳をとるにつれ食事量が減り、サルコペニア（筋肉減少症）、骨粗鬆症などとともに身体活動量が低下することを言います。

これを防ぐには、一日70g以上のタンパク質を含めたしっかりした食事をとり、そして継続的な運動が必要だとされております。

この間のノルディックinいわみざわでポールの長さがお願いしたもののより長いものが届いていたことにつきましてはコメントしたところです。

お世話をしたN.Tさんにポールをもってきていただき、測りましたところ、97㌢でお願いしたものが、106㌢でした。そこで直接、社長に電話して事情をお話したところ、着払いでポールを送ってほしいとのことで、長い部分を切り落として、97㌢にして再度送り返してもらうことにしました。

と言う訳で一件落着ということになりますか。