北海道新聞朝刊の人生１００年時代のコーナーで、「随時、歩く楽しみや話題、気を付けたいポイントなど多角的に伝える記事を掲載する」とのことで、去る３月１４日から掲載されております。昨日の朝刊にも掲載されておりました。

３月１４日は、「早歩きで運動効果高める」とタイトルで、群馬県のある町の取り組みが紹介されておりました。

歩いて貯める健康ポイント事業を行っており、１か月の１日平均歩数によって与えられるポイントが決められており、例えば、５千歩～5,999歩なら5ポイント。72ポイントで1,000円の商品券と交換できることになるそうだ（参加する町民は、活動計なるものを身に着けているそうだ）。もしかしたらわが市の健康ポイント事業も、これに倣ったのかなあ？

その町で東京都健康長寿医療センターが調査したところによると、「1日8千歩のうち早歩きなど中強度の運動を20分間行うと、病気の発症率は10分の1に低下する」との結論が出たというのだ。

ウォーキングの効果、その中に早歩きを入れることですごい効果を得ることができるようだ。

今日、岩見沢に向かって走行していたら、美園交番の前でスピード違反の測定を行っておりました。

以前は、良く測定を行っていたと記憶しておりましたが、この２０年以上は測定しているのを見たことがありません。気をつけましょう。

オービスを外して、移動式のオービスを採用しているとか？この年齢になってきましたら違反で捕まるわけにはいきません。教習所に行って試験を受けなければなりませんので、くれぐれも気を付けなければと思っております。

昨日現在、道内の交通死亡事故は、前年に比べて±0で昨年と同じ２４人です。今年の１月はかなり多い死者が出ておりましたので心配しておりましたが、４月に入って４人と少なく昨年と同じレベルに落ち着いてきました。昨日現在全国ワースト１０位です。このままで推移してくれたらと思います。

桜が満開です。この画像は、今日の栗沢B＆G海洋センター前の市道沿いの桜並木です。

花弁が散ってきております。

海洋センター第2駐車場の桜です。この桜も３０日のサンデーノルディックウォーキングまで持たないかもしれません。

これはエムズゴルフクラブ正面の入り口に近いところです。

桜が３分咲きと言ったところでしょうか？

百年記念塔のところは標高が少し高いため咲いておりません。

海洋センターの前の通りは見頃と言ったところでしょうか。

来週のサンデーノルディックウォーキングまで持つかなあ。

百年記念塔のトイレが使えるようになっておりました。いつもは５月１日からですが雪解けが早かったため、指定管理者が気を効かせてくれたかもしれませんね。

Sさんによると、玉泉館は桜が満開なのに、入ることができないそうで、指定管理者の対応の差でしょうか？

今日のサンデーノルディックウォーキングの参加者は７名でした。

市議会議員の投票日のこの日は、いつものダイナミックストレッチングをする身障者の駐車場で行うことができました。知事選の時は、この駐車場では車が止めてありできませんでした。

栗沢町内での大企業である、株式会社トッキューが、社会人野球チームを目指してクラブチームを発足させるそうだ。

その名を、「トッキューブルーローズ」というチーム名だそうで、岩見沢市に公式のクラブチーム「岩見沢クラブ」が１９５０年代にあったそうですが、3四半期ぶりのチームが誕生することになるようです。

社長が、地元企業と地域活性化を図りながら雇用の促進が目的として５年ほど前から計画を立てていたそうで、これは何ともすごい話です。

チーム名は、岩見沢市の花であるバラ、青いバラの花言葉は、奇跡・不可能を可能に変えるといった意味があるそうで専務が考えたそうです。

選手を集め、岩見沢市に住んでもらい地域の活性化を図るととしており、地域の子供たちに好影響を与えるものと思います。

野球で今一度岩見沢を盛り上げたい。かつては駒大岩見沢高校があり、みんなで応援してしたが今はなくなった。強いチームを作って社会人野球を目指したいとしているそうだ。

既に元プロ野球選手だったTさんが監督に決まり、６月からセッションを開始し、２５人程度の選手獲得して東京ドームを目指すそうだ。そして、ドラフトで将来のプロ排出の夢を抱いている。

栗沢球場を使うそうだが、北ガスが使っているのでバッティングしないかなあ。

わが同好会会員のKさんからの情報で、道新スポーツはなくなりましたが、その系列のネット情報です。Kさん情報提供有難うございます。

それにしてもトッキューさん流石ですね。

足底腱膜炎について少々ですが、反応があったものですから、新聞の受け売りです。

足の裏のかかと付近に痛みを感じることがあり、しばらく休むと自然に和らぎますが、また歩き出すと痛むのが特徴なのが足底腱膜炎です。

熊ちゃんの経験からも、図の中央の「痛みが生じやすい箇所」と表示されている付近がズシーンといたいという感じです。足底腱膜が固くなっているのが原因とのことです。

足底腱膜炎は、かかとにかかる衝撃を和らげる大切な役割を担っているとのことです。

無理は禁物とのことですが、治療法としては、ストレッチが基本とのことです。足指をギュッと握る運動。階段の段差のある所で踏板の先につま先を乗せ、かかとを浮いた状態にしてゆっくり上げ下げするのも効果的だと。

「歩くときはかかとからではなく、つま先から静かに着地を」と言われても、それはノルディックの歩き方とは違うことになりますが。

トップ写真の更新です。昨年７月２０日のサンデーノルディックウォーキングでの集合写真です。

先日、元同好会会員のKさんにお会いしました。女性の方です。

いつもお友達と二人で、国道から百年記念塔を二往復。ガンガンとウォーキングをしています。冬は栗沢B＆G海洋センターのキャットウォークを歩いている方です。

「１日１万歩以上を目標に歩いていたが、最近言われている8,000歩程度にしている」とおしゃっておりました。

「歩き過ぎて、足の裏痛くありませんか？」と尋ねたところ、「それは大丈夫」とおっしゃっておりました。

歩くと痛い足底腱膜炎のお話をしましたところ、「それはない」とのことでした。

今年になってから熊ちゃんも1日の歩数を減らしていることから、症状は出ておりませんが、先般、ゴルフで16,000歩ほど歩いたときは、その症状が出てきました。無理せずに歩きたいと思います。