11日開催の第３０回ノルディックinいわみざわと第１回岩見沢市ノルディックウォーキングの集いは、怪しい天気模様ですが、何とか雨降らずにできるのではないかと思います。

第３０回には３９名の方々が、エントリー。第１回の集いには、１１名の方から参加申し込みがありました。総勢５０名で実施することになります。初めての方には8時30分からレッスンを行います。

当日は百年記念塔に向かって大デレゲーションになりますね。会員の皆さんには、初めての方のフォローもよろしくお願いします。

5月9にこの欄に投稿しました「落とし物です」。ナイト工芸の左手ストラップのことです。

今日、落とし主が分かりました。それも、第1回岩見沢市ノルディックウォーキングの集いにエントリされた方です。ポールを貸してほしいというものですから、ポール持っているのどうしてと思い詳しく聞いててみますと、「ストラップをどこかで落とし、スポーツ店に行ってみたものの、ストラップだけを買うことができなかった」と言うのです。

ストラップがないとノルディックウォーキングが出来ないのでまずは良かったです。

確かに二つことを同時に行うことは難しくなってきていますね。

有酸素運動によって、脳の神経栄養因子と言うたんぱく質が活性化し、記憶をつかさどる海馬量を増やすことになるそうです。頭を使いながら運動を行うことで、注意や処理と言った脳の遂行機能を担当する前頭葉を鍛えることができることから、この2つのを組み合わせることで認知機能のを高めることができるとのことだそうです。

つまりポールを持って歩きながら頭脳を使うことは最強の認知予防になると結論づけています。

（ノルディック　ウォーカーズ　「NWと健康」から）