脳は個人差が大きいのも特徴だそうです。若い人の「詰まった脳」は脳の一生の中でも成熟した脳で、どんな方も同様です。中高年では脳が委縮してスカスカの状態になってしまう方がいる一方で、60歳代でぎっしり詰まった方もいらっしゃいます。

超高齢者になっても健康な脳を保ち続ける人は一定の割合でいるいるとのこと。「脳の老化は止められない」とは間違えで、老化が進んでも最後までしっかりとした脳を維持することは不可能ではないとのことだそうです。

さ～て、どうすれば、高齢になっても健全な脳を保てるのでしょうか？そこを教えてほしい。