フレイル 2 2018年10月30日 過般、フレイルを覚えておいてくださいと書きました。 身体的フレイルは、歳をとるにつれ食事量が減り、サルコペニア（筋肉減少症）、骨粗鬆症などとともに身体活動量が低下することを言います。 これを防ぐには、一日70g以上のタンパク質を含めたしっかりした食事をとり、そして継続的な運動が必要だとされております。 前の記事へ 次の記事へ