12月1日、深川市中央公民館で開催されるベーシックインストラクター更新講習にK.Kさん、H.Mさんと熊ちゃんの3人が講習を受けるべく、エントリーをしました。

また、しごかれてきます。

期間は5年ですが、それぞれ「これが最後かなあ」と言っているところです。。

どなたか後に続いていただければと思っております。

今年の4月から北海道新聞の夕刊に、「みんなでフレイル予防」の特集が始まりました。

その担当する方は、岩見沢市出身の札幌医大のF教授でしたが、スタートしたものの、その後の掲載がしばらく掲載されませんでした。それは、お亡くなりになっていたのですね。その後につきましては、他の方々が担当されております。

過般の夕刊に、シリーズ8回目の記事が配信されておりました。「コグニサイズ」についてです。新しい言葉ですね。認知機能の維持や改善の効果に期待されるのが習慣的に運動することで体の活動量増やしていくことです。

ノルディックウォーキングや運動するによって、気分がすっきりすることを経験されていると思います。このことがが、精神・認知的フレイルの予防や改善に役立つとのことです。

これぞオファーと言ってよろしいのでしょうか。

今日、市内のS中学校の教頭先生から、このような電話を頂戴いたしました。

「冬休みに、生徒にノルディックウォーキングの体験学習をさせてやりたい。しいては、何卒ご指導を」とのことです。

日程は1月10日の午前9時から10時20分までとのことです。「もちろん、OKです」とお答えをさせていただきました。「父兄もよろしいですか」との問いにも「もちろん大丈夫です」とお答えいたしました。

この中学校には、ノルディックウォーキングのポール50組が用意されております。当時のO教頭が教育長にお願いして購入いただいたものです。学校で50組を備えているところは、なかなかないと思います。9月29日の第34回いわみざわ健康まつりにもこのポールを使用させていただき講習会を行いました。

冬ですので体育館にマット敷いて、アスファルトパットつけてウォーキングをすることになります。具体的なことにつきましては、今後詰めていくということにします。

会員の皆さんも一緒に出掛けてウォーキングしませんか。小学生の皆さんと一緒なら元気をたくさんもらえると思いますがね。どうですか。

9月26日、真駒内公園でお世話になりましたアドバンスインストラクタ―のS.Hさんからメールが届きました。

「サークルの皆さんお元気ですか。9日、真駒内公園でうっすら雪化粧の中、講習会。NWの方、クロスカントリーの方にスキーの案内をしています。

栗沢は雪どうですか。

Iさんの様子、有難うございます。足と腕の割合が個人差があり、私は若い時は、足で走るタイプだったので、今でも5対5の割合かもです。Iさんは、足6腕4ぐらいに見えました。理想は、足4腕6くらいでしょうか。上級指導者に聞いてみたいと思います。

Iさんも押し切れたら違和感なく早歩きに戻ると思います。

9月26日、皆さんの早く歩く様子に感心しました。また、情報交換をお願いします」とのメールです。

このことを、今度、Iさんにお話をしたいと思います。

今日からサンデーノルディックウォーキングは午後のスタートとなりました。

いつもは百年記念塔のコースですが、百年記念塔のトイレが閉じられていることから、福祉村コースをウォーキングすることが多いのですが、午後2時20分頃、海洋センター前を通過していきました。

　突然だったものですからカメラをとってシャッターのタイミングが遅れてしまいました。

6名だったでしょうか？

沖縄からこんな案内が届いております。

こちらはいよいよ冬にまっしぐら。沖縄は暖かくていいだろうと思います。

それにしても首里城は、残念至極ですね。

間もなくADSLが使えなくなります。

この同好会の本拠地の栗沢は、光回線がつながっていないことから、昨年末から町会連絡協議会等が中心となって、仮契約を募っていました。その結果で光回線が敷設されるか否かの判断が年末までに示されることになったおりました。それがまだ結論が出ていません。

採算ベースにのるための仮契約の数がなかったのでしょう。5年間の収支計画を10年に延ばして検討するとのことのようです。10年に延ばすことによって緩和されるとのことですから、まだ望みがあるのかもしません。

その結論は年を越すとのことです。

NTT営業担当の方の話を総合しますと、「栗沢地区のつながるスピードは、かなり遅くなっているはずです」と。光回線がつながっていない地域は日本全体の6％言いますから、栗沢はとんでもない田舎ということになるのでしょうか？

今朝、起きたらうっすらと雪化粧。ついにやってきました。とても暑かった今年の夏が懐かしく思います。

10日の日曜日からサンデーノルディックウォーキングは午後1時15分、文化センター前スタートに変更しますのでよろしくお願いします。

昨晩、冬タイヤに履き替えておいてよかった。

昨日アップした画像もこの画像もT.Sさんがスマホに送っていただいたものです。

スマホから、ホームページに取り込むことができないものですから、T.Sさんにお願いしメールでパソコンに送っていただきました。

写真は、パソコンで容量小さくして、このホームページのメディアの新規追加というところに登録します。登録されたライブラリーからメディアの追加を選択して貼り付けることによって皆さんにご覧いただけるようになります。

今日の画像は、ずいぶん時間がかかったのですが、昨晩何とか取り込むことができました。最近取り込むのに時間がかかります。どうしてなのでしょうか？

T.Sさん有難うございます。どのようにしたらこのような1枚の画像にできるのでしょうか？

T.Sさん出来ましたら、左下の画像を送っていただけないでしょうか。宜しければパソコンにメールでお願いできれば幸いです。

左下の画像は、T.Sさんから動画でもデータを頂戴しておりますので、そのうちにこのホームページアップしたいと思っております。また、真駒内の動画もありますのでそのうちに。

T.Sさんが、10月27日、晩秋のサンデーノルディックウォーキングの様子を送っていただきました。