白老ノルディックウォーキング同好会のＨ会長からお送りいただいたＤＶＤ。開くことができずにぼやきましたら、早速多くの方から手を差し伸べていただきました。

お蔭様で解決しました。ブルーレイだったのですね。ご協力いただきました皆様に感謝申し上げます。やっぱり、ぼやいてみるものですね。

去る１３日のサンデーノルディックウォーキングのことにつきましてはさきにコメントした通りです。

その際にちょっと覗き見とのことで、栗沢市民センターで行われていた栗沢文化協会の市民文化祭芸能発表のこともふれました。そのときカメラを持って写真撮影した関係で、皆さんから少し出発が遅れてしまいまた。トップスピードで追いかけましたが、百年記念塔の頂上やや手前で降りてくる皆さんとすれ違い、ゴール寸前でやっと追いつきました。歩きなれている皆さんは早い。

いつも、日本ノルディックフィットネス協会製のウォーキングした距離、時速、歩数、歩幅、消費カロリー等が表示される専用アプリ（iPhone）を持参してウォーキングをしています。

５．９７㎞をあれだけ一生懸命に歩いたのに平均時速５．７キロ（もっとスピードが上がっていると思うが…）、歩数７，６０９歩、歩幅がなんと７８ｃｍ。あのスピードであれば歩幅は８５ｃｍぐらいにはなるはずなのに？着物を着こんでいるからでしょうか？寒さのせいでしょうか？

いや、やっぱり歳のせいでしょう？　　あれだけ汗びっしょりでしたが４８９Kカロリーの消費量でした。ラーメン一杯分ぐらいでしょうか。

それでもウォーキングレベルはフィットネスレベル（これも専用アプリが自動的に判断してくれます）。これには満足です。ちなみに普通のウォーキングではヘルスレベルです。