今朝早く、6時に携帯が鳴りました。

「今日のウォーキングは行いますか。雨は降っていますか？」との問い合わせの電話です。今年になって3回サンデーノルディックウォーキングに参加している市内のK.Sさん。雨で出来るかできないかの確認の電話です。

6時ころは霧雨が降っていましたので、「今日は無理でしょう」と言うことで、「行わないことにします」と答えました。

せっかく、バスでお見えになったは、できなかったらご迷惑をおかけすると思い、中止と答えました。

けれもど7人で行いました。

K.Sさんは、バスに乗って文化センターまでお越しになります。年齢をお知らせするのはいかがなものかと思いますが、8？歳。すごいパワーです。自分の健康維持・増進の思いは、大変なものがあります。こりゃー、負けてはいられんぞ。

今日のサンデーノルディックウォーキング。昨夜来の雨、霧雨模様でしたので、どなたも来ないにだろうと思いましたが、一応文化センターに行ってみましたら、何と7人が集合です。

「今日、歩く？」と言うと皆さん歩くということで、7人でウォーキングをしました。

何と、素晴らしいですね。お陰様で途中、雨は降りませんでした。

それからお一人様、ポールを忘れたということで、ポールを取りに戻られました。

昨日、わが同好会が会員となっているNPOの理事会がありました。

わが同好会からはK.K副会長が理事に就任しており、今日、K.K副会長が昨日の理事会の結果を伝えに来てくれました。

今年度のNPOからからの活動助成金が協議され、わが同好会には、45,000円が交付されることになったとのことです。昨年より、1,000円増えました。まことに有難い話です。

早速、交付申請を提出することとさせていただきます。

ノルディックの組織のほとんどの送金は、郵便貯金を使ってです。

その郵貯、つい最近まではひと月3回までは、送金手数料がかからない無料となっておりました。

ところがこの4月から全件送金手数料がかかることになりました。しかし、「ゆうちょダイレクト」での送金は、一か月5件までが無料でしかもインターネットを使って送金ですので郵便局に出かける必要もなく、真夜中でも送金できるのでとても便利です。

ところが、この19日に頼まれましたポール代金をゆうちょダイレクトで振り込もうとしましたが、どうしてもうまくいきません。20日までが送金しなければならないことから、郵便局に出向いて送金しました。

よくよく見てみると、最近ゆうちょダイレクトを使っての詐欺が多くなってきていることから、1度しか使えないワンタイムパスワードと言う、パスワードを生成する機器が必要だということが分かり早速、ゆうちょ銀行に申請しました。すぐ届きました。

右側がそれです。トークンと言うものです。誠に小さなものです。

そこで、これをマスターして送金できるまでは少し時間がかかるものと思います。便利は便利だと思いますが、年寄はついていけませんわ。

日本ノルディックフィットネス協会の広報誌、「NORDIC　WALKERS」春夏号が届きました。

今回は、「緊急事態宣言解除後の集団でのノルディックウォーキング実施に関するガイドライン」や「新型コロナウイルス感染症を予防するために　『免疫力を高める食事！』等々、ためになる情報が掲載されております。

無断複製、転載は禁止されておりますので、このブログにそのままアップしたり、コピーしてお渡しすることなどは許されておりませんが、そのうちに内容を要約したりして情報をお届けしたいと思っております。

表紙をスキャナして画像を掲載しておりますが、これぐらいは許していただけるかと思います。

2016年6月23日に、この岩見沢市ノルディックウォーキング同好会のホームページを立ち上げました。

その日に初めてブログに投稿してちょうど丸4年となりました。そして、ブログ投稿の件数が、これで1,352件目となりました。

いつも同じようなことを書いておりワンパターンで内容的にも、深みのない浅はかなものですが、お読みいただいている方には感謝です。

この同好会は、健康にこだわって設立したもので、このブログも、基本的には、ノルディックや健康に関することを書かせていただいておりますが、これらに関係のないことを少し脱線して書いている場合もあります。　お許しを。

アップする場合の基本的な取り決め事項を熊ちゃんなりに決めております。それは、うそを書かない。政治や、宗教等には触れない。人を非難したり攻撃をしたり誹謗中傷はしない。公人は別として、個人名を記載しないでイニシャル等にする。写真については、会員の皆さんには掲載権はこちらにとお願いしておりますが、集合写真は別としてそれ以外の方の顔写真はできるだけ避ける。等々です。 ～　う～ん、たまにぶれているかな？

もう少し話題の窓口を広げて書かさせていただければ、幅が出てくるかもしれませんが、当面はこれまでの考え方、ノルディックと健康に関する情報提供を中心に書かさせていただきたいと思っております。

よろしくお付き合いをいただければ幸いです。

できれば、コメントをいただければありがたいと思っております。コメントに投稿した場合は、すぐにアップされることはありません。このホームページの管理者か熊ちゃんが、アップの操作をしなければ載らなことになっており、これまで投稿された分につきましては、熊ちゃんがその操作をしております。一度アップすると、投稿者は消去することができませんが、熊ちゃんはすぐ編集することができますので差しさわりのある場合の消去も可能です。もちろんこれまで消去したことは一度もありませんが。

過去の投稿した内容は画面上のアーカイブでご覧いただくことができます。ただ、画像をメディアにアップしてしてから貼り付けますが、写真の容量がオーバーのため、一部消去しております。そのためバックナンバーを開いていただいたときに写真がなくなっているところがありますのでよろしくご理解をお願いします。

と、いう訳でこれからもよろしくね。

昨日のサンデーノルディックウォーキングのクリーングダウン終了後の帰りがけに、いつも仲の良いお二人の奥様に、「冷たい生ビールをジョッキーで飲みたいね」と話しましたら、「飲みたい、飲みたーい」と。「いつからかな生を飲んでないのは？」、「家で飲んでもダメなんでしょ？（「お家で仲間で飲んでもダメなんでしょ」と言う意味だと思います）」。「いやー、何処で飲んでも今は大丈夫だと思うよ、居酒屋でもスナックでも、だけど、今はまだ駄目でしょう」と話しました。

スポーツ大会終了後の焼肉パーティに期待されていたようです。

一昨日20日の北海道新聞夕刊。トップに「土曜ズーム」が掲載されておりました。そのタイトルが、「緑の中の札幌ドーム」と言う見出しで札幌ドームの周辺について紹介されておりました。

早速札幌ドームを検索してみますと、夕刊の紹介通りなかなか素晴らしいようです。ドーム周辺を野山に近い環境にしウォーキングや野鳥観察ができるようにしており、自然を楽しみに来る人も多いようです。

一年に一回、9月にバスを借りて、どこかを見学し、その後近くでウォーキングをしております。その研修先を探すのも大変ですが、その近くでウォーキングコースを探すのもこれまた大変です。道新は良いところを紹介してくれました。

札幌ドームを検索した際に、「札幌ウォーキング～札幌まち再発見」にヒットしました。なんと札幌市のウォーキングコース一覧として、263か所を4～5分のビデオ付きで紹介されているではありませんか。これにはびっくり。もちろんこれまでウォーキングをした滝野すずらん丘陵公園や真駒内公園ももちろん紹介されております。参考になる個所が何か所あります。

今度は研修先を探すことが重要になってくるくらい札幌方面でのウォーキングコースはこれでばっちりでないかと思います。

いずれにしても、今年は新型コロナウイルスのため実施できることにはなりませんが。

今日のサンデーノルディックウォーキング。百年記念塔で全員が集結したときに、「ロコモ度判定」を行ってみました。

熊ちゃんは、メジャーに電卓。それに地面に印をつけるため、チョーク等を持参して体制を整えました。

今回はツーステップと言われる、静止して一歩、二歩、歩いての歩幅を身長で割り返すというものです。2歩の幅を身長で割り返した値が、1.3未満であるとロコモ予備軍とされ、1.1未満であるとロコモ状態と言うことになります。

　一歩目です。

　2歩目できちんと立ちます。

　2歩の歩幅を計測します。地面にはメジャーを置いてあります。

ノルディックをやってる皆さんですから、皆さん素晴らしい数字です。最高は、300㌢で身長162センチのKさん、2ステップ値は、1.85ですから何とも素晴らしい。ちなみに熊ちゃんは、1.76でした。それにしても85歳のKさん、1.57ですからこれまた素晴らしい。皆さん予備軍の1.3未満をはるかに全員がはるかにクリアーしており、さすがです。これもノルディックのおかげでしょう。

あくまで歩幅なんですが、中には、ポップ、ステップ、ジャンプの感じで飛んでいる方もいらっしゃいましたが、今回は初めてですのでこれは愛嬌としますか。

たまにはこんな試みもよろしいかと。

簡単にできるのですが、準備運動を怠ってアキレスけんを切ることのないようにくれぐれもご留意を。