「自粛生活が長く続いたことで、ひざに痛みや違和感を抱き、受診する人が中高年以上の方に増えてきています。」と昨日19日の道新朝刊に掲載されております。そして、変形性膝関節症とは、加齢や肥満などでひざ関節の軟骨がすり減って変形し、ひざを曲げるときや歩行の時に痛みが起きたり関節に水がたまったりする病気であるとも書かれております。運動不足、体重増加、膝への負担、膝の痛みの悪循環が起こるとのことのようです。

こうした方には、ノルディックのポールを使ってのウォーキングが最適です。

ノルディックのポールを使ってのウォーキングにおいて、ひざ、股関節の負担軽減が２０％とされており、そのエビデンスも確立していると思います。