昨晩11時27分に２月から江別のFメガネ店に異動になるAさんからLINEが入っておりました。

「苫小牧のシマエナガは声も聴こえず全く会えませんでした。蝦夷雷鳥は、灌木園のフェンスの外側です。鵡川のコミミズクが昨日は午後３時に出たようですが、今日は２時半に遠くに出ましたが、後ろ姿でした。今日はこれから音羽橋で車中泊」

との内容です。

鳥の名前と言い、苫小牧・鵡川以外の地名と言い知らないことばかりです。

そしてこの寒さの中で車中泊とは、大変な努力だと思います。そうでないと、あのような素晴らしい写真を撮影することはできないものと思います。

今日の朝刊では、美唄市、江別市で１月としては最低気温を記録したとの記事が躍っております。

また、素晴らしい写真を提供していただければ嬉しいですね。むしがいいかな。まだ、ホームページにアップしていない写真が何枚かあります。そのうちに。

熊ちゃんの使っているポールの先端チップが壊れてしまいました。

ちょっと見ずらいのですが、右側の先端チップの丸いゴムが壊れてなくなってしまったのです。

もう12年も使っておりますから（と言っても、気分によって２本を使い分けておりますので、丸１２年ということにはなりませんが）、壊れても致し方ないのかもしれません。恐らくゴムが劣化したものと思います。

ただ、これまで先端チップ対応品が壊れたとの話は聞いたことがありません。

これがなくてもウォーキングには何の問題もありませんが、今度取り寄せたいと思います。６００円もするぞ。

今日のサンデーノルディックウォーキングで、このような姿でお見えになった方がいらっしゃいます。

何時もお見えになるTさんです。

今年は雪がひどいと見えて、ホームセンターでお買い求めになったそうです。

なんとなく昔の小さい頃を思い出します。

今日は天候にも恵まれ６名の参加でした。

これは、１月１４日北海道新聞読者の声に投稿された安平町にお住いの８３歳男性が書かれたものです。タイトルは、「歩き続け３５年  健康キープ」です。

４０代のころの不摂生がたたり肥満となり各項目の数値も思わしくなくなりました。運動苦手であったがウォーキングであれば気軽に取り組めるだろうと思い、歩き続けて３５年になるという。おかげで無意識のうちに標準体重に戻り各種数値も安定しているので自分では満足しているという。

最初は、１時間以上も歩いていたが、高齢になってからは４５分を目安にしているそうだ。歩数のことは書かれていませんが、やはり１万歩まで歩かなくても8.000歩でも大丈夫ということに通ずるかもしれません。

このタイトルは、1月21日の北海道新聞「くらし」のコーナーに掲載された見出しです。

今年も年明けと2～3日前の大雪で道路事情は、全く良くありません。細い道は車１台がやっと通れるくらいの１本道です。歩道もきちんと歩けるような状況になっておりません。

「ツルツル路面や除雪が不十分な歩道。道内の冬は屋外でのウォーキングが不向きとされる。だからと言って家に閉じこもっていては筋肉は落ちるし、ストレスがたまる」と書かれており、そこで、大型商業施設や屋内をーキングコースを備えた体育館が増えており、利用を呼び掛けている。

B＆G栗沢海洋センター２階では、アリーナでの競技等を観客が応援できるように造られている。そこはキャットウォークと呼ばれ、ウォーキングコースとなる。一周何メールか記憶定かでないが、お使いになっては如何でしょうか。ノルディックのポールの使用はいけません。もちろん、無料で使用することができます。

このタイトルは、元日の新聞に掲載されたタイトルです。

寿命には「平均寿命」「健康寿命」等がありますが、「健脚寿命」とは珍しい。実は、昨年の1月1日の新聞にも掲載されておりました。

股関節を健康に保ち、「健脚寿命」を延ばすことは、いつまでも自分の脚で歩ける体づくり、ひいては「人生の幸せな時間＝健康寿命」を延ばすことにつながっていきます。健脚寿命を延ばすためには病気を早期に治すこと以外に適度な運動習慣とバランスよい食事も欠かせませんが、四股と言う相撲の基本動作を取り入れることが非常に有効だ。

と、唱えるのは、札幌のクリニックの院長だ。

四股と言われてもなあ。

今日のサンデーノルディックウォーキング。この雪の中ですのでどなたもお見えになっていないだろうと思い、一応時間までに栗沢市民センターまで出かけましたが、やはり、どなたもお見えになっておりませんでした。

朝からの大雪で、歩いて行ったのですが、歩道も雪がたくさん積もっており、歩くのが大変でした。

このホームページのトップに昨年から何度か使わせていただいております野鳥の写真。Fメガネ岩見沢店のAさんからの提供です。

そのAさんからのメールで、「会社の命で2月から異動となり、江別のお店勤務となりました」と。

つい最近も、眼鏡の調整でお会いしました。

ちょっと残念なのですが、致し方ありません。また、素晴らしい写真を提供していただけると嬉しいのですが。

現在提供していただいている写真もありますのでそのうちにアップさせていただきたいと思います。

作曲家であった古関裕而さんが野球殿堂入りが決まったそうだ。

NHK朝ドラ「エール」で古関裕而さんの生涯が放送され、その時、熊ちゃんがファンであることを何回かこのブログにアップしました。

掛布、黒田選手等があと何票足りないとのことで野球殿堂入りとならなかったとの報道されておりましたが、野球殿堂入りしたのは、阪神ファンの熊ちゃんにとって元阪神タイガースのバース選手。そして古関裕而さんが殿堂入りされたことは、誠に嬉しい限りです。

ご長男曰く、甲子園の歌として今でも高校野球の開会式等に演奏される「栄冠は君に輝く」は、朝ドラで放送された通り、だれもいない甲子園球場のマウンドに立って作曲したそうです。

それにしても楽器を使わず、五線紙に曲を書いて作曲をしていくと言いますから正しく天才です。

この間から、ユーチューブで古関先生の曲を聴いております。