本日の朝刊に、16日の第32回ノルディックinいわみざわの記事が掲載されました。
10時から三笠市ジオパークのコースをウォーキングするというものです。参加料無料でポールを貸し出すことになっております。貸し出せるポールは15本ですので、ポールのない方は、先着15名とさせていただきます。
会員の皆さんは、午前8時30分白川豆腐店前集合です。
体内時計 ２
私たちは一日24時間での生活を送っております。しかし、体内時計は24.5時間のリズムを持っているのだそうです。そのままだとすると、一日0.5時間ずつずれていってしまうことになります。
海外旅行から帰ったときの時差ボケや、夜更かしなどをすると体調が悪くなるのは、体内時計が狂ってしまうからです。この体内時計を24時間に合わせることが必要となります。
この「主時計」のリセットをするのが、何と「朝の光」だそうです。時計遺伝子は光の影響を受けることから、毎朝決まった時間に朝日を浴びることが、体内時計の調節にとても大切だそうです。
もしかして途中でご無礼するかも
実は17日、第52回栗沢ソフトボール大会が開催されます。
16日午後から、栗沢中学校グランドの大会準備作業が行われます。その作業の関係で、もしかすると16日の大会は、三笠を早めに引き上げなければならないかもしれません。
その際は何卒よろしくお願いしたいと思っております。
お手数をかけているようです
16日、三笠で開催の第35回ノルディックinいわみざわの件ですが、ジオパークのご案内を3名の方がしていただけるのだそうです。そしてほかに3名の方が研修の名のもとにサポートしてくださるとのことです。
実はこれには（相当の）お金がかかるとのことですが、今回は無料で行っていただけるとのことで調整が進められているとのことです。これには、誰とはお知らせできませんが、何名かの方にお力添えをいただいておりますことは間違えのない事実です。当日お礼を申し上げたいと思っております。
何ともありがたいことです。どんなところでお世話になるのか分かりません。これって、本当に感謝です。
明日の朝刊に
明日の朝刊に、第35回ノルディックinいわみざわの開催の記事が載ります。岩見沢総局のM記者から連絡をいただきました。
一般参加もできるという記事になると思います。一般参加者の方は、白川豆腐店は抜きとし、10時から三笠博物館前のウォーキングからとなります。ポールをお持ちでない方は15名限定としたと思っております。しんきんふるさと大賞奨励賞の賞金で、10本のポールは購入済みです。
体内時計
体内時計について何回に分けて書かせていただきます。このことは、岩手県のある町の主任栄養士をされているベーシックインストラクターK.Sさんが書かれているものを要約させていただきます。
ヒトの体は、1日24時間のリズムで生活をしております。これを「概日リズム」と言うんだそうです。このリズムを作るのが体内時計で、体内時計は、視床下部にある「主時計」と、脳や心臓・肺・肝臓・腎臓・筋肉などの全組織にある「抹消時計」の2種類が存在します。
「主時計」を動かすのが、「時計遺伝子」で「ピリオド」といい、これをもとにつくられる「PER」というタンパク質の量が約24時間周期で変動することによって体内リズムがつくられているそうです。
（つづく）
白老の会長から
今日、白老ノルディックウォーキング愛好会のH会長から携帯に連絡を頂戴しました。7月7日の件です。
同好会の総会、事業計画でもご説明しましたが、7月7日白老の愛好会の皆さんが、岩見沢バラ公園にお見えになります。そこで、白老と岩見沢で交流したいと考えております。
白老を7時に出発し、9時30分には栗沢B＆G海洋センターに到着します。そこから百年記念塔にに向かってウォーキングをする計画です。その後、岩見沢バラ園に移動し、どこか温泉を言われましたので、ゆららをご紹介しました。昼食も頼まれました。お見えになるのは、25名程度と伺っております。
会員の皆さんには、ご案内をさせていただきますので、みんなで楽しくウォーキングしましょう、よろしくお願いします。
どうやら大丈夫
16日の第35回ノルディックinいわみざわ、当初は雨マークでしたががどうやら大丈夫のようです。
これは台風の影響かもしれません。三笠での大会に30名の方がエントリーいただきました。2回連続雨で中止は勘弁していただきたいものです。
昨日、「誰も来ていないのですがどうしたのでしょうか」と携帯に連絡をいただきました。「ありゃー、一週間早いです」と。間違えたようですね。
当日は三笠の方も来てくれそうです。揚げたての油揚げと、三笠のジオパークをご堪能いただければと思います。
そして、翌17日は第52回栗沢ソフトボール大会。これも大丈夫のようです。
そんなに早く？
今朝のサンデーノルディックウォーキング。過般会員になられたKさんも参加されておりました。
もう終盤になったところ、アスファルトパットの向きが少しがおかしいなと思い、パットの向きを治してあげました。すると2週間前にお渡しした先パットゴムが、もうすり減ってポールの先端の金具が出て、カチカチと音がする状況になっておりました。
2週間ですり減るなんて通常ではありえません。ポールはノルディックウォークとは書かれておりますが、私どもが使うものと違うタイプで、トレッキングポールでないかと思います。
見てみると、ポールの先端が長いため先端が少し減っただけで金属が出てしまうのだと思いました。熊ちゃんの使っているものを差し上げましたけれど・・・・。あまり深く入れないでセットしてあげました。熊ちゃんの使っているポールにセットしてみましたところ、金属の先端まで7～8ミリありますのでまだまだ十分に使えます。
ストラップも違いますし、本来のノルディックには適しません。いつも申し上げておりますが、「ポールを買うことは自己責任で」です。
見かけない人がいる
今朝のサンデーノルディックウォーキングです。いつも写真では見かけない顔が写っていますね。
百年記念塔での休憩の様子です。
木漏れ日の中でのウォーキングは爽やかでした。