これは、１月１４日北海道新聞読者の声に投稿された安平町にお住いの８３歳男性が書かれたものです。タイトルは、「歩き続け３５年  健康キープ」です。

４０代のころの不摂生がたたり肥満となり各項目の数値も思わしくなくなりました。運動苦手であったがウォーキングであれば気軽に取り組めるだろうと思い、歩き続けて３５年になるという。おかげで無意識のうちに標準体重に戻り各種数値も安定しているので自分では満足しているという。

最初は、１時間以上も歩いていたが、高齢になってからは４５分を目安にしているそうだ。歩数のことは書かれていませんが、やはり１万歩まで歩かなくても8.000歩でも大丈夫ということに通ずるかもしれません。